Temel jimnastik atletizm ve olimpik halter hareketlerinden oluşan ve birden çok performans parametresini etkileyen egzersiz programıdır.

Özellikle profesyonel sporcularda veya sporu yaşamın bir parçası haline getirenlerde rehabilitasyonun son aşamasında yararlandığımız bir disiplindir.

Sporcu bu disiplindeki tempoyu ve kas kuvvetini yakaladığında ve spora dönüş kriterlerini tamamladığında artık yaptığı spora dönebilir demektir